ВАЖНОСТЬ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА

ВАЖНОСТЬ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА

? —- Почему важно следить за здоровьем своего позвоночника?

Естественно, сегодня из-за большой загруженности не каждый способен полноценно заниматься своим здоровьем, а ведь это крайне важно, особенно, если это касается здоровья Вашего позвоночника, ведь он — это основа нашего тела. Красивый и ровный позвоночник всегда был украшением для человека, показывал его силу и даже преимущество над другими людьми.

Ровная осанка и здоровый позвоночник — это не только внешне красивый вид, но и здоровье, отсутствие боли и ограничения движений, неприятных ощущений, это активный и полноценный образ жизни!

? ——Как не допустить возникновения болезней позвоночника?

✅Прежде всего, нужно вести правильный и активный образ жизни, проводить профилактику поражений позвоночника.

👆То, что поможет сохранить Ваш позвоночник здоровым на долгие годы:

✅Активный образ жизни: умеренные регулярные занятия спортом, плаванье, пешие прогулки, туристические походы, велосипед и так далее.

✅Гимнастические упражнения (лечебная физкультура). Есть специальный комплекс упражнений, помогающих привести в порядок позвоночник и укрепляющих его.

✅Правильное питание. С полезными продуктами в наш организм поступают все такие необходимые нам питательные вещества и витамины, благодаря которым наш позвоночник полноценно работает и способен к быстрому восстановлению.

✅Контроль и коррекция веса. Избыточный вес дает лишнюю нагрузку на позвоночный столб, что в несколько раз увеличивает вероятность его повреждения.

✅Правильная осанка. Во время сидения, ходьбы, сна (правильный подбор ортопедического матраца и подушки).

✅Своевременная диагностика и лечение болезней не только позвоночного столба, но и других органов и систем, особенно это касается инфекционных заболеваний, которые обладают высокими повреждающими свойствами.